Die Themen heute:

1.  Was macht den Menschen gesund und glücklich?
    Erfahrungen mit "Somatic Release" - wenn die Nerven und
2. Muskeln loslassen und entspannen können
   
3.  Aktualisierungen und neue Preise bei Likamundi

In einer wohl der längsten und umfassensten Studie menschlicher Entwicklung der Harvard Medical School (über 60 Jahre) hat sich herausgestellt, dass wir selber entscheiden, ob wir glücklich oder unglücklich im Leben werden.

Was unterscheidet Menschen, die im Alter von 60 bis 80 zufrieden und gesund sind (happy-well) von den traurigen Kranken (sad-sick) fragte sich George E. Vaillant?

(Aging Well. Little, Brown & Company, Boston 2002, ISBN 0-316-98936-3).

Nicht entscheidende Faktoren waren:

- emotionale Wärme von den Eltern in der Kindheit

- sozialer Status

- die Gene

- hohes Einkommen

Auswirkungen, die sich als relevant herausgestellt haben waren:

1) Tabakabstinenz

2) wenig Alkohol

3) Bewegung

4) vitalstoffreiche Ernährung und gesundes Gewicht

5) Dauerhafte Lebensbeziehungen

6) reifer Umgang mit emotionalen Stress und Konflikten

( "die Fähigkeit aus Zitronen Limonade zu machen..")

7) Lebenslanges Lernen

Wer mit 50 Jahren drei positive Faktoren hatte, war in keinem Fall mit 80 Jahren in der "happy-well" Gruppe zu finden. Wer 5 oder mehr positive Faktoren hatte, gehörte zu 80% im Alter zur "happy-well" Gruppe.

Menschen, die sehr aggressive und verleugnende Strukturen bei Konflikten aufwiesen, befanden sich ausnahmslos in der "sick-sad" Gruppe

Eine Frau, Mitte 30, kommt in meine Praxis. Sie hat seit einer alten Knieverletzung vor 4 Jahren immer noch regelmäßig Schmerzen im Bein, vor allem im Knie.

Behandlungen mit Akupunktur, Massagen und Physiotherapie blieben ohne Erfolg. Der Schmerz ist seit über einem halben Jahr unverändert und sichtlich belastend.

"Somatische 3 Schritte Technik"

Zuerst untersuche das Knie auf mögliche Bewegungsein-schränkungen Schwellung, Teigigkeit etc., aber ich finde nichts Pathologisches. Dann palpiere ich die das Knie umgebende Muskulatur von Oberschenkel und Unterschenkel, um die schmerzhaften Muskeln zu lokalisieren und zu isolieren und massiere diese Muskeln ein bisschen und bringe die Aufmerksamkeit der Patientin dorthin.

Dann behandele ich diese Muskeln entsprechend ihrer speziellen Funktion mit der Somatischen 3 Schritte Technik ( einer auf spezifischer Anspannung- gegen- Wiederstand-Technik am isolierten Muskel). Mit dieser Technik sorge ich für einen sensomotorischen Lernvorgang im Gehirn aufgrund dessen die nervlich Dauerstimulation, die den Muskel seit der Verletzung in Dauerkontraktion hielt, unterbrochen wird.

Dauerhafte Entspannung

Die Muskel können sich daraufhin ganz entspannen. Es tritt eine Entspannung ein, die durch Massage oder Dehnung oder sonstiges Arbeiten am Muskel nicht erreicht werden kann, da die Ursache von chronischen Schmerzen häufig in chronischer Anspannung zu finden ist. Diese produziert der Körper durch einen zentral nervösen "Abkopplungstrick", der rückgängig gemacht werden muss. Da ich bei der somatischen Behandlung auch die Antagonisten einbeziehe, verbessere ich das Zusammenspiel zwischen beiden.

Die Patientin kann die betroffenen Muskeln nun wieder normal anspannen und entspannen und verlässt schmerzfrei meine Praxis. Sie berichtet mir begeistert in der nächsten Sitzung, dass der Schmerz immer noch weg ist.

Diese Behandlungen sind in der Regel von bleibender Besserung, solange keine ständige Reizung z.B Ischialgie im Körper vorliegt, der die Muskeln erneut in chronische Verspannung bringt.

Sobald man die neurologische Seite der Muskelverspannung gelöst hat, tritt eine deutliche Normalisierung des Muskeltonus ein. Somatic Release (somatic: körperlich - release: loslassen) ist ein wunderbares Instrument, um chronische Muskelverspannungen zu lösen.

Diese Methode baut auf Erkenntnissen des Sensomotorischen Lernen auf, hat eine ganz klare physiologische Grundlage und wurde von Thomas Hannah, einem Schüler von Mosche Feldenkrais entwickelt. Ich verwende diese Methode viel in Verbindungen mit anderen Methoden, wie Rolfing, Cranio Sakral, Chiropraktik, Ostheopathie und Massagen. Eine Behandlung mit "Somatic Release" vertieft die Wirkung dieser Methoden und führt besser zu dauerhafteren Ergebnissen.

Weitere Informationen zu "Somatic Release" finden Sie bei unseren Praxisausbildungen (Heilpraktikerschule Likamundi in Belzig/ bei Berlin).

Wir freuen uns, dass wir die Qualität unser Prüfungsvorbereitungen insbesondere im Bereich Psychotherapie stark verbessern konnten.

Ab sofort erhalten Sie überarbeitete Skripten, die auf die gewachsenen Prüfungsanforderungen hin aktualisiert wurden.

Information für Schüler

Falls Sie im letzten Jahr (vor Dezember 2003) oder davor unsere Psychotherapie-Skripten erworben haben, können Sie die aktualisierten Skripten zum Selbstkostenpreis von € 10,- pro Skript erwerben. Einen Kommentar zu den aktualisierten Skripten finden Sie hier.

Durch die Überarbeitung und die Erhöhung unser eigenen Kosten, können wir unsere günstigen Preise für die Ausbildungen nicht mehr halten.

Ab dem 15. Juni 2004 werden die Preise für unsere Ausbildungen entsprechend erhöht.

Frühlingsaktion

Bis zum 10. Juni 2004 läuft noch unsere günstige Frühlingsaktion, wo Sie einzelne Ausbildungspakete zu Aktionspreisen erwerben können. Mehr Infos dazu hier.

Mit herzlichen Grüssen aus Füssen

Ihre

Heilpraktikerschule Likamundi